거제해양관광개발공사 옥포종합사회복지관은 지난 24일 “어떻게 뺏어”저자 초청 무료 강연회를 실시했다.
이번 강연회는 좋은습관 다이어트 성공비결“어떻게 뺐어”의 저자인 김희숙 한국국제대학교 외래교수의 지원으로 작은 습관이 나를 변화시킨다는 주제로 이론과 운동법 실기 중심으로 2시간 가량 진행됐다.
약 100명의 시민이 참여한 이번 강연회에서는 무리한 다이어트가 아닌 건강한 먹거리와 물 마시기, 운동법 등으로 건강과 다이어트의 2마리 토끼를 동시에 잡을 수 있는 정보를 쉽고 재미있게 전달하였으며 질의응답 시간에는 체형에 맞는 다이어트법 등 평소 궁금했던 점에 대해 알아보는 봤다. 특히 하루 30분 운동법 대형 브로마이드와 견과류가 기념품으로 제공되는 등 풍성하게 진행됐다.
이번 강연회에 옥포1동 김은정씨는“휴대폰 알람을 해서라도 물을 자주 마시는 습관과 몸에 집중해서 운동하는 습관을 키우도록 노력해야겠다”고 건강에 대한 의지를 말했다.
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